TOTALBODY
E' un lavoro completo in quanto interessa tutti i distretti muscolari. Il total body mira al raggiungimento di un benessere generale, ad un miglioramento del tono muscolare e del sistema cardiocircolatorio
AQUACIRCUIT
Le lezioni di aquacircuit sono mirate al potenziamento di uno o più distretti muscolari, al miglioramento di alcune capacità condizionali, come la forza, la resistenza muscolare, e la resistenza cardiovascolare. Le lezioni si possono sviluppare in modi differenti, creando circuiti a stazione, circuiti all'unisono o circuiti misti.
DREN UP
Nasce dall’idea di migliorare il tono muscolare e il sistema cardio circolatorio.
Una ricerca scientifica in campo bio-medico ha riscontrato che svolgendo questo tipo di allenamento, supportato dall’assunzione di acqua liscia e l’utilizzo di un indumento specifico, stimola il metabolismo aiutando il drenaggio delle parti interessate e un miglioramento della circolazione sanguigna.
FUNCTIONAL SPLASH
E' un format di lavoro funzionale in acqua, dove si prevede l'alternanza e la combinazione del protocollo TABATA,HIIT e FARLEK combinati tra loro in maniera da ottenere miglioramenti sulla performance , ed anche a livello estetico
JUMP 3D
Brucia grassi, elimina tossine, migliora la circolazione linfatica, il tutto senza gravare sulle articolazioni
HYDROSPINNING
Programma di allenamento annuale con precisi profili tecnici, che consentono di allenare l'apparato cardiovascolare
ACQUA BEAT BUSTER
Ottimo allenamento pronto a migliorare la performance bruciando grassi, con un crescere di ritmi musicali
TOTAL WORKOUT
Lezione studiata per stimolare e tonificare in maniera specifica i distretti muscolari di addome braccia e spalle con l'ausilio di piccoli attrezzi e l'utilizzo del bordo e della sbarra